採寸
腕を採寸します。

『もあ すらりろーしょん』のすり込み
『もあ すらりろーしょん』を手の平全体を使い、肩･背中･二の腕部分の裏側までよくすり込みます。

アームシェイパーを装着
アームシェイパーを着けます。
ひじ位までクルクル巻くようにあげておき、『もあ すらりろーしょん』を手の平全体を使い、ひじ下部分によくすり込みます。

アームシェイパー・リストを装着
下げておいたアームシェイパーを上から下に転がすように着け、手首の細い部分にリストを装着します。

リスト＆アンクル  シェイパー 

アームシェイパー・レッグシェイパー使用時に一緒に装着することで、手首・足首など細い部分までしっかりサポートすることができます。
※リスト･アンクル単品での使用も可能です。

ウエストやレッグも着けてリラックスタイム

(使用方法はこちら：ウエスト・レッグ)
シェイパーと『もあ すらりろーしょん』の作用を待ちます。脚を高くして、横になっているだけでOK。

テレビを見る・音楽を聴く・本を読む等…過ごし方は自由です！

仕上がり採寸
５０分近く経過したところでシェイパーを取りはずして、手順２と同位置のサイズを測ります。